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Quelle viande avec du chou rouge cuit

Pour moi la cuisine c’est donner de l’amour à ceux que j'aime. Maman de 3 enfants je partage ici mes petites recettes en pas à pas, je vous fais découvrir ma région la Franche-Comté et la Nature à travers la photo, une autre de mes passion. Bienvenue !

07 octobre 2011

Filet mignon de porc au chou rouge et aux marrons

Ca y est l'été s'en est allé  , l'hiver arrive !... non je n'exagère pas ! La neige est annoncée sur la Franche- Comté , sur les hauteurs du Jura  pour demain matin ! ... et dire qu'il y a 2 jours on  était en tenue d'été !... il faut ressortir les manteaux ! ... pffff .... alors il faut se remonter le moral et quoi de mieux qu'un bon petit plat ? !! Alors aujourd'hui  c'est vendredi c'est ravioli meuuuh non c'est pas ravioli  c'est pour rire ! .... j'en entends déjà qui disent "ben moi ravioli ça m'aurait bien été ! " ... oui pour moi aussi  j'avoue  ! mais non  , aujourd'hui , une fois n'est pas coutume , ça sera filet mignon de porc ! ... Ah ! ça y est ! vous vous dîtes "encore !!!!!! "  eh oui , quand on aime , on fait à toutes les sauces !  Aujourd'hui ça sera un filet mignon cuit avec du chou rouge des lardons et des châtaignes . Cela faisait un moment que j'avais envie de chou rouge cuit , je n'en avais jamais fait moi même mais j'aime beaucoup chaque fois que j'en mange alors j'ai eu envie d'essayer .

INGREDIENTS  pour 5-6 personnes  :

  • 1 gros filet mignon de porc ou 2 petits
  • 2  oignon jaune
  • 200 g de lardons de bacon (ou de lard fumé)
  • 1 chou rouge
  • 1 grosse  boite de châtaignes  entières au naturel
  • 1 branche de thym frais
  • 1 branche de romarin
  • 3-4 CS de vinaigre de cidre (ou de vin )
  • 50 cl d'eau chaude
  • sel
  • poivre
  • huile d'olive

Retirer les feuilles extérieures du chou . Le laver puis le couper en 4 . retirer les grosses côtes blanches . recouper chaque quartier en 2 puis couper finement le chou .

Dans une cocotte en fonte, mettre un peu d'huile d'olive et faire revenir le filet mignon sur toutes ses faces . Une fois bien doré , retirer la viande et la réserver dans un plat.
Ajouter les lardons et les oignons épluchés et finement émincés et les faire revenir  jusqu'à ce qu'ils se colorent un peu . Ajouter le chou rouge finement coupé. Mélanger .
Saler , poivrer , ajouter le vinaigre , le thym , le laurier , le romarin .  Ajouter l'eau .  Mélanger .

Remettre le filet mignon au milieu des choux , l'enfoncer  un peu . Laisser mijoter à feu doux  en mélangeant de temps en temps et en retournant le filet mignon . Couvrir . Au bout de 30 min , égoutter les châtaignes , les passer brièvement sous l'eau puis les ajouter au chou .  
laisser cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre  mais pas trop .


Verdict : c'est bon ! il faut toujours qu'il y ait suffisamment de liquide pendant la cuisson , au besoin , rajouter un peu d'eau en cours de cuisson .
Le mariage du chou rouge avec les marrons n'est plus à prouver . J'ai bien aimé la petite acidité amenée par le vinaigre . Et puis le filet mignon se colore un peu en violet sur l'extérieur amenant une pointe de couleur qui m'a plu . Tout le monde a aimé à la maison. le chou se réchauffe très bien .

Alors ça vous dit de tester ? Si c'est le cas , n'hésitez pas à me donner votre avis   !

FILET_MIGNON_DE_PORC_AU_CHOU_ROUGE_ET_MARRONS


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Comme tous les fruits et légumes, le chou rouge est une très bonne source de fibres, qui accélèrent le transit intestinal. Des substances soufrées. Selon plusieurs études, une consommation régulière de ces substances contribueraient à réduire le risque de certains cancers, comme le cancer du côlon.

Quels sont les avantages du chou rouge ?

Sa richesse, outre nutritive, par un apport de molécules bioactives (vitamines, polyphénols…) possédant des propriétés antioxydantes, est en effet un réel atout dans la prévention des maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers…)

Quand manger du chou rouge ?

Légume des saisons froides, le chou rouge se consomme surtout entre l'automne et l'hiver.

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Vous pouvez congeler du chou rouge à condition de le blanchir au préalable : immergez les morceaux 2 minutes dans l'eau bouillante puis stoppez immédiatement la cuisson en les plongeant dans l'eau froide afin qu'ils gardent leur croquant. Vous pouvez conserver du chou rouge au congélateur pendant environ 1 an.

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