Comment réduire la luminosité d’un fond d’écran sur iPhone?

Pour économiser la batterie de votre téléphone et pour voir plus facilement l'écran lorsque l'éclairage est faible, ajustez les couleurs de l'écran. Les options Thème sombre, Éclairage nocturne et Nuances de gris de votre téléphone peuvent en faciliter l'utilisation durant la nuit et vous aider à vous endormir.

Assombrir automatiquement l'arrière-plan et les applications de votre téléphone

Pour assombrir l'arrière-plan de votre téléphone, activez le thème sombre. Vous pouvez le programmer pour qu'il s'active chaque soir.

Important : Utiliser des applications compatibles avec le thème sombre peut vous aider à prolonger l'autonomie de votre batterie. Les applications non compatibles avec le thème sombre ne contribuent pas à prolonger l'autonomie de la batterie. Par ailleurs, l'option "Actif toute la nuit" ne fonctionne pas si vous désactivez les services de localisation.

Dans Android 13 et versions ultérieures, vous pouvez programmer l'activation automatique du thème sombre lorsque le mode Coucher est activé.

1. Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.
2. Appuyez sur Affichage 
   
   Thème sombre.
3. Appuyez sur Horaires 
   
   Activer à l'heure du coucher.

Astuce : Pour empêcher le thème sombre de s'activer automatiquement, appuyez sur Horaires 

Important : Pour vous assurer que le mode Coucher fonctionne correctement :

1. Installez la dernière version de l'application Bien-être numérique.
2. Dans l'application Paramètres de votre téléphone, activez les notifications pour le Bien-être numérique.

En savoir plus sur les options de Bien-être numérique

Astuce : Le thème sombre, le mode Éclairage nocturne et le mode Coucher sont disponibles dans les Réglages rapides sur votre téléphone. 

Diminuer automatiquement la luminosité du fond d'écran de votre téléphone

Dans Android 13 et versions ultérieures, vous pouvez réduire la luminosité du fond d'écran de votre téléphone à l'heure du coucher.

1. Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Appuyez sur Mode Coucher.
4. Activez le Mode Coucher
5. Appuyez sur Personnaliser 
   
   Options d'écran à l'heure du coucher.
6. Activez l'option Diminuer la luminosité du fond d'écran.

Mettre automatiquement votre écran en mode Éclairage nocturne (couleur ambrée)

Pour voir plus facilement ce qui s'affiche sur votre appareil lorsque l'éclairage est faible, vous pouvez réduire la couleur bleue de votre écran. En effet, celle-ci a tendance à rendre l'endormissement plus difficile. L'Éclairage nocturne donne une couleur rouge ou ambrée à votre écran, ce qui permet à vos yeux de s'accoutumer en douceur à la vision nocturne. 

1. Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.
2. Appuyez sur Affichage 
   
   Éclairage nocturne.
3. Pour sélectionner les heures de début et de fin, appuyez sur Horaires.
   • Pour l'activer à l'heure de votre choix, appuyez sur Activer à une heure définie . Saisissez une heure de début et une heure de fin.
   • Pour l'activer durant toute la nuit, appuyez sur Actif toute la nuit. Cette option ne fonctionne pas si vous désactivez les services de localisation.

Pour empêcher le mode Nuit de s'activer automatiquement, appuyez sur Horaires 

Astuce : Pour définir la couleur de votre écran sur des nuances de gris, découvrez le mode Coucher.

Mettre automatiquement votre écran en mode Nuances de gris

Pour vous aider à vous détendre le soir, activez l'option Nuances de gris pour passer l'écran de votre téléphone en noir et blanc.

1. Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Appuyez sur Mode Coucher.
4. Activez le Mode Coucher.
   1. Dans Android 13 et versions ultérieures, appuyez sur Personnaliser 
      
      Options d'écran à l'heure du coucher.
5. Activez l'option Nuances de gris.

Astuce : Le thème sombre, le mode Éclairage nocturne et le mode Coucher sont disponibles dans les Réglages rapides sur votre téléphone

Modifier le thème vous-même

Si vous souhaitez modifier vous-même les paramètres, vous pouvez activer et désactiver les thèmes à tout moment.

1. Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.
2. Appuyez sur Affichage.
3. Appuyez sur l'option d'affichage de votre choix :
   • Sous "Apparence", activez l'option Thème sombre.
   • Sous "Couleur", activez l'option Éclairage nocturne.

Autres ressources

• Gérer le temps que vous passez sur votre téléphone
• Garder l'horloge affichée sur un écran à luminosité réduite
• Gérer les paramètres d'écran et d'affichage

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