- Ce que vous pouvez manger avec un appareil orthodontique
- Aliments à proscrire avec un appareil orthodontique
Ce que vous pouvez manger avec un appareil orthodontique
Avec ou sans appareil orthodontique, il est toujours recommandé d'avoir une alimentation équilibrée en raison des bienfaits bien connus pour la santé. Coupez les aliments sains et durs, comme les carottes ou les pommes, en plus petits morceaux. Ainsi, vous risquez moins d'endommager votre appareil.
Aliments à proscrire avec un appareil orthodontique
Si vous portez un appareil orthodontique, il est important d'éviter certains aliments qui peuvent augmenter le risque de caries ou endommager votre appareil. Réduisez les sucreries, les frites et les sodas. Les aliments sucrés et les féculents produisent de l'acide issu de la plaque, ce qui peut causer des caries et favoriser les maladies des gencives. Les bonbons collants et mous, comme le caramel, peuvent également endommager les fils et desserrer les bagues. Cela peut non seulement être douloureux, mais aussi prolonger le traitement. En d'autres termes, enfreignez les règles et vous pourriez devoir porter votre appareil encore plus longtemps.
À ne pas manger :
Les barres de chocolat caramélisées et collantes
Le beurre de cacahuète très collant ou avec des morceaux
Les bonbons durs
Les fruits à coque
Les bonbons mous, au caramel et gélatineux
Le popcorn
Les chewing-gums
Soyez prudent lorsque vous mangez :
Du pain mou comme les bagels - faites de petits morceaux
Des frites - mangez-les doucement et une à la fois
Du maïs sur épi - égrainez l'épi
Des pommes et des carottes - coupez-les en petits morceaux
Des boissons gazeuses et sucrées - évitez-les autant que possible car une trop grande consommation peut causer des caries
Vous devriez également éviter les collations croustillantes et dures. Ces types de collations, y compris le popcorn, les fruits à coque et les bonbons durs, peuvent casser l'appareil orthodontique ou rendre son impact moins efficace. Enfin, ne mâchez pas d'objets durs tels que de la glace, des stylos, des crayons ou les ongles.
La pose d’un appareil dentaire au palais peut bouleverser le quotidien, en particulier l’élocution et l’alimentation. Que manger avec un appareil dentaire au palais ? Faut-il totalement modifier son régime alimentaire ? Dans cet article, découvrez quels aliments consommer sans gêne et comment vous adapter à votre appareil au palais.
Que manger avec un appareil dentaire au palais ?
Il faut un certain temps pour s’habituer à son appareil dentaire au palais. Le but de cet appareil, que l’on appelle aussi « faux-palais », est de corriger les défauts du palais et de la mâchoire, mais aussi l’alignement des dents. Le problème, c’est qu’il est souvent perçu comme une gêne les premiers jours. D’autant plus qu’il faut le garder à l’heure des repas. L’important est d’y aller progressivement et de prendre les bonnes habitudes alimentaires dès le début.
Alors, que manger avec un appareil dentaire au palais le premier jour, juste après la pose de votre traitement orthodontique ? L’idéal est de commencer avec des aliments mous qui ne sollicitent pas trop la mastication. Bien entendu, les aliments à texture liquide ne poseront aucun problème. Il s’agit du lait ou de la soupe. Privilégiez des aliments faciles à avaler et à mâcher avec les dents du fond, comme la compote, la purée, les pâtes, le jambon et les œufs sous toutes ses formes (omelette, œufs durs, etc.). Boire de l’eau en mangeant permet d’humidifier les aliments et de faciliter la mastication.
Le deuxième jour, essayez avec du riz et du poisson sans arêtes (par exemple, du saumon ou de la truite). Les légumes et les fruits tendres comme les épinards, les aubergines, les bananes et les poires sont généralement conseillés. Pensez aussi au tofu, au quinoa, au maïs, aux haricots, aux lentilles et aux champignons. Pour le petit-déjeuner, les céréales sont une bonne option, surtout lorsqu’elles sont ramollies avec le lait. Dans tous les cas, prenez votre temps en mangeant et prenez de petites bouchées. Peu à peu, votre bouche va s’habituer et vous pourrez manger normalement du poulet ou des steaks hachés.
Veillez à garder un régime alimentaire équilibré pour ne pas avoir de carences. Pour les apports en calcium, les yaourts, y compris les yaourts à boire, sont parfaitement adaptés. Le poisson est riche en vitamine D tandis que les jus de fruits assureront vos apports en vitamine C.
Manger avec un appareil dentaire au palais : les aliments à proscrire
Même en exerçant votre mâchoire et votre bouche, avec un appareil dentaire au palais, vous ne pourrez malheureusement pas manger tout ce que vous voulez. Parmi les aliments à proscrire, citons notamment :
- les aliments collants comme certains fromages et les chewing-gums ;
- les aliments durs comme le pain et certains bonbons.
Comment s’habituer à son appareil dentaire au palais ?
De manière générale, s’habituer à son appareil dentaire au palais n’est pas seulement une question de régime alimentaire. Juste après la pose du faux-palais, les patients se mettent souvent à saliver plus que d’habitude les premières heures. C’est tout à fait normal. Il ne faut pas que les changements observés deviennent des freins pour vivre normalement. De la même façon, l’appareil dentaire au palais risque de vous faire zézayer. La solution n’est pas d’arrêter de parler. Au contraire, il faut parler le plus possible pour habituer la langue et supprimer les zozotements. Lorsque vous mangerez avec votre appareil dentaire au palais pour la première fois, vous remarquerez sûrement que des aliments se coincent entre l’appareil et le palais. Ce n’est pas vraiment un problème. Vous pourrez nettoyer votre appareil et vous rincer la bouche après le repas. D’ailleurs, il est primordial d’adopter une bonne hygiène dentaire pour garantir l’efficacité de votre traitement orthodontique !
Lors des visites de contrôle chez l’orthodontiste, profitez-en pour poser toutes vos questions. Il pourra vous guider sur les bonnes habitudes à adopter au quotidien, notamment en matière de régime alimentaire.
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