1. La sieste de bébé : pourquoi est-ce indispensable ?Un nourrisson a un rythme de développement qui lui est propre et la sieste fait partie intégrante de ce développement. D'un point de vue physiologique, la sieste lui permet de mieux appréhender son quotidien et d'avoir un bon équilibre émotionnel. Show
 2. La sieste selon les âges de bébéJusqu'à quel âge la sieste du matin est indispensable ? Et celle de la fin d'après-midi ? Voici l'évolution du nombre de siestes par jour que les bébés doivent respecter en fonction de leur âge. A. La sieste de la naissance à 6 moisDurant cette période, les bébés doivent avoir 3 siestes en plus de leur sommeil nocturne :
Le total des heures de sommeil journalier doit correspondre à environ 15 heures pour que le nourrisson soit en bonne santé. B. La sieste jusqu'à 18 moisDe 6 à 18 mois, vous allez progressivement supprimer la seconde sieste de l'après-midi, puis la sieste du matin. En effet, ces deux moments de repos deviennent inutiles à cet âge, mais ce n'est pas pour autant que votre enfant n'aura plus de sieste à 2 ans et après. L'unique sieste restante, celle de l'après-midi, doit durer entre 1 h 30 et 2 h 00. C. La sieste de 2 ans à 4 ansLa sieste de 2 ans à 4 ans doit être adaptée aux besoins de l'enfant. Il faut toujours garder à l'esprit que le plus gros de son repos doit s'effectuer la nuit. S'il a du mal à s’endormir le soir, il faudra peut-être raccourcir un peu la sieste de l'après-midi. Mais si votre enfant dort beaucoup pendant la sieste, et pendant la nuit également, c'est qu'il en a besoin. 4 ans, c'est aussi l'âge des premiers pas à l'école. Soyez donc bien attentif à ce qu'il se repose convenablement là-bas D. La sieste après 4 ansLa sieste est essentielle pour un enfant jusqu'à 4 ans. Mais il ne faut pas pour autant la supprimer passé cet âge. D'après l'avis des experts, si l'on donne l'opportunité à un enfant de 4-5 ans de dormir en début d'après-midi, il dort. Cela signifie qu'il a encore besoin de ce temps repos. En maternelle, il est donc préférable de garder la sieste de l'après-midi encore un peu.
3. Qu'est-ce qu'une bonne sieste pour un bébé ?Qu'elle ait lieu en matinée, en journée ou le soir, la sieste n'a qu'un but : offrir un complément de sommeil de qualité à votre enfant. Pour optimiser ce temps de repos, voici plusieurs conseils utiles. A. L'importance du rituel du coucherÀ l'approche de la sieste, soyez attentif aux signes de fatigue de votre enfant. Les colères, les larmes, les bâillements et le frottement des yeux sont autant de signes que bébé est fatigué. Même si ce n'est pas l'heure prévue, mettez-le au lit. Mais, dans la plupart des cas, il respectera un rythme régulier de sommeil. Pour le couchage, veillez également à suivre le même rituel du coucher, que ce soit pour la sieste du matin, du midi ou du soir, afin que votre bébé ait conscience de l'importance de ce moment. B. Quel contexte pour la sieste ?Une fois que votre enfant est couché sur son matelas pour bébé, réduisez le bruit dans la maison et faites jouer une douce berceuse dans sa chambre. Ainsi, le repos pourra être complet. Pour faciliter l'endormissement de l'enfant, ne le privez surtout pas de son nounours, de sa veilleuse ou de sa tétine. C. Faut-il réveiller bébé lors d'une sieste trop longue ?La plupart des parents pensent que si leur enfant dort trop durant la journée, il ne pourra pas s'endormir le soir. C'est complètement faux, et c'est même souvent l'inverse. Un enfant qui ne s'est pas bien reposé durant sa sieste risque d'être excité et d'avoir beaucoup de mal à trouver le sommeil durant la nuit. Il est alors préférable de laisser bébé dans son sommeil. La sieste à 7 ans, la sieste à 8, 9 ou 10 ans, est-ce une bonne idée ? En principe, si un enfant a besoin de dormir tous les jours après son déjeuner, c'est qu'il ne se repose pas assez la nuit. Pour effectuer une transition en douceur jusqu’à supprimer la sieste, il suffit généralement de laisser l'enfant gérer en partie son sommeil. Bien souvent, il préférera multiplier les activités, s'amuser, sortir plutôt que de dormir. Mais cela ne veut pas dire qu'il ne doit pas faire la sieste en cas de mauvaise nuit. 5. La sieste à tous les âges : un plus pour la santéLe sommeil de bébé n'a maintenant plus de secrets pour vous. La sieste, c'est jusqu'à 4 ans, même si les besoins de sommeil varient en fonction des enfants. Ce qui est certain, c'est que pour bien dormir, un enfant doit pouvoir compter sur des accessoires de literie de qualité. Alors, pour les siestes de votre bébé, faites confiance à l'oreiller bébé, au matelas lit bébé et autres accessoires de literie Tediber. Fabriqués dans des matières naturelles et hypoallergéniques, ils accompagneront le sommeil de vos enfants pendant longtemps. Nos matelas
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Découvrir ← Tous nos conseils pour bien choisir son matelas enfant et bébé](/conseils/matelas-enfant-bebe) Quand s'arrête la sieste du matin ?A quel âge arrête-t-on la sieste du matin ? La sieste du matin disparaît vers 18 mois, elle est remplacée par une sieste plus longue en début d'après midi, ou plutôt juste après le repas de la mi-journée qui doit souvent être avancé quand l'enfant supprime la sieste du matin.
Quelle heure sieste matin bébé ?Quel doit être le rythme des siestes ?. Quelle est l'heure idéale pour faire une sieste ?Pour la plupart d'entre nous, la durée idéale de la sieste est de 10 à 20 minutes, de préférence entre 12 h et 15 h. Si possible, buvez une boisson contenant de la caféine tout de suite avant. Faire la sieste peut s'avérer un complément sain à une saine hygiène du sommeil. Mais ne dormez que si vous en avez besoin.
Quand bébé passe à 2 siestes ?Les siestes de bébé varient en fonction de son âge : - 4-6 mois : 3 à 4 siestes, réparties entre la matinée et l'après-midi. - 6-9 mois : 2 à 3 siestes, le matin puis en début et/ou fin d'après-midi. - 9-15 mois : 2 siestes, une le matin et une en début d'après-midi.
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Quand couper la sieste du matin
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