Mise à jour le 17 mars 2020 Show
La goutte est une forme d’arthrite particulièrement sensible aux changements métaboliques. Puisque cette inflammation articulaire du pied apparaît et disparaît spontanément, il est difficile de prévoir quand elle va frapper. Mais ne désespérez pas ! Plusieurs remèdes maison peuvent vous permettre de réduire ces manifestations inopportunes et calmer les douleurs occasionnées. Voici 4 traitements maison pour prévenir et soigner la goutte au pied. 1. S’alimenter avec précautionLorsqu’on parle d’une crise de goutte au pied, de sérieuses mises en garde alimentaires s’imposent. Comme ce problème articulaire est lié à un taux élevé d’acide urique dans le sang, vous devriez éviter les aliments riches en purines. Ces mets et boissons contiennent beaucoup de purines et sont donc à consommer avec modération :
2. Mettre un frein à la prise de poidsÀ l’instar d’une consommation modérée de viande rouge, d’alcool et d’aliments sucrés, le maintien d’un poids santé fait diminuer votre taux d’acide urique. En combinant une alimentation saine faible en purines et une activité physique de faible intensité, vous réduirez drastiquement les chances d’une nouvelle crise de goutte. De plus, la perte de poids peut vous permettre de faire d’une pierre deux coups puisqu’elle réduit le risque cardiovasculaire. 3. Identifier vos sources de stressLes situations stressantes contribuent à déclencher les épisodes de goutte au pied. Il va de soi que de reconnaître les circonstances d’apparition de votre stress vous permettra de mieux l’appréhender dans l’avenir. Outre cette appréhension, d’autres techniques de relaxation peuvent être utilisées afin de maintenir un taux de tension respectable. On peut entre autres penser à :
4. Appliquer de la chaleur et du froidL’alternance entre le chaud et le froid est le remède maison par excellence contre les douleurs articulaires. Normalement, on utilise la glace pour :
Pour traiter une crise de goutte au pied, il est conseillé d’appliquer du froid plutôt que de la chaleur, puisqu’elle aggrave les symptômes. Par contre, lorsque l’inflammation se calme, vous pouvez appliquer des compresses chaudes sur votre pied. Si elle est bien utilisée, la chaleur permet de :
Quoi faire quand les remèdes maison ne viennent pas à bout de la goutte au pied ?Si malgré tous vos efforts vous ne parvenez pas à éviter la douloureuse goutte au pied, il est peut-être temps de faire appel à votre podiatre. Celui-ci est en mesure d’analyser le type de douleur dont vous souffrez et de vous proposer des traitements médicaux adaptés. La plupart du temps, pour la goutte du gros orteil ou du pied, le podiatre sélectionne les traitements suivants:
PiedRéseau : pour une prise en charge complète de vos douleurs articulairesL’adoption de méthodes thérapeutiques naturelles est efficace dans certains cas, mais si vos poussées de goutte reviennent, le traitement doit être élevé d’un cran. Les cliniques podiatriques PiedRéseau disposent de l’expertise pour y parvenir rapidement. N’attendez pas que votre goutte au pied laisse des séquelles permanentes, contactez un podiatre membre de PiedRéseau. EstLe recours à un régime hyperprotéiné ou trop sévère est vivement déconseillé car il peut provoquer des crises. Pratiquez une activité physique régulière mais non traumatisante pour les articulations : marche rapide (au moins 30 minutes par jour), natation, vélo…
Quelle est la durée d'une crise de goutte ?La crise va durer de quelques jours à quelques semaines (les premières crises sont plus courtes et souvent moins intenses que les suivantes). En général, surtout lors des premières crises, une seule articulation est touchée.
Comment se débarrasser définitivement de la goutte ?La clé du succès est d'accepter un traitement au long cours, sans se décourager. Il associe : un traitement médicamenteux diminuant le taux sanguin d'acide urique appelé médicament hypouricémiant, et des mesures simples visant à réduire les facteurs de risque et les erreurs diététiques.
EstLes autres symptômes : fièvre, maux de tête, fatigue
Parallèlement à ces douleurs articulaires, la crise de goutte entraîne : une fièvre de 38 °C ; un malaise général et une fatigue type grippe ; des maux de tête.
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