Je cuisine les fanes ( fanes de radis, fanes de carottes ou fanes de navets) depuis de nombreuses années. L’avantage d’avoir deux plats différents sur un seul achat de légume, et aussi de réduire sa production de déchets. Je dois avouer que pour les fanes de radis, j’étais devenue fainéante et je
ne sortais plus de ma zone de confort qui consiste à les faire en soupe de fanes de radis de façon systématique. Jusqu’à ce que je tombe au grès de recherches, sur la recette de Margot qui m’a tout de suite séduite. Salade de fanes de radisNe jetez plus les fanes de radis, faites les cuire et servez les en salade à l'asiatique 4.14 de 22 votes - Merci ! Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 1 min Temps total : 11 min Type de plat : Accompagnement Cuisine : Française Portions : 4 personnes => Cliquez sur les ustensiles pour en savoir plus ou pour les acheter
Facultatif (parce que je n'en avais pas dans mes placards mais ça fait parti de la recette initiale)
Clique ici et abonne toi à mon compte instagram @marcia_tack ! Voici un gratin fort bon, un peu amer mais parfait accompagné d'un saumon frais cuit au barbecue.
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 12 avis Une fois les festivités passées, adieu homard, saumon et foie gras. Voici un risotto végétarien sobre, économique mais néanmoins extrêmement goûteux, qui allie le crémeux…
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 13 avis Une soupe à la fois pleine de goût, réconfortante et légère...
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 28 avis Purée de pommes de terre aux fanes de radisSimplissimoDes pommes de terres cuites à l'eau, des fanes de radis tombées avec un oignon et un peu de crème fraîches, sel poivre... à table! Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile 26 avis Voici une recette anti-gaspi pour recycler vos fanes de radis dans un délicieux gratin de saison
au printemps.
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 7 avis Parfait pour ceux qui, comme moi détestent jeté. En plus c'est très bon.
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 19 avis Vous pouvez utiliser les fanes de radis pour confectionner de délicieuses soupes froides ou chaudes. Une version tapioca glacée librement inspirée par une recette de…
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile
Icone étoile 5 avis Comment manger les feuilles de radis ?Les fanes de radis, carottes, navets et panais
Les fanes doivent être bien lavées et débarrassées des feuilles abîmées ou jaunies et des tiges les plus grosses, trop coriaces. Elles sont délicieuses et très douces cuites, en velouté, dans une quiche ou incorporées à une purée de pommes de terre par exemple.
Quels sont les bienfaits des feuilles de radis ?Les fanes de radis sont également riche en caroténoïdes et en polyphénols, de très puissants anti-oxydants.. de la vitamine B9 (acide folique). de la vitamine C si elles sont consommées crues.. du calcium.. du fer.. du magnésium.. du potassium.. PuisCongeler les fanes de radis
Pas grave, vous pouvez très bien congeler vos fanes de radis, vous les trouverez intactes dans quelques jours, elles décongèleront quasi-instantanément dans l'eau de votre soupe.
Quels sont les bienfaits de la soupe de fanes de radis ?Les fanes de radis, de carotte et de navet contiennent notamment beaucoup de calcium, de fer et de cuivre qui, au même titre que la chlorophylle, aident au renouvellement des éléments du sang, cellules(leucocytes, hématies), hémoglobine, etc. Elles constituent aussi une source de vitamines A, B, C, E et K.
|